EL INSOMNIO COMO EXPRESIÓN DEL DESEO. EL TEMOR A SOÑAR
La Organización Mundial de la Salud describe el insomnio como la dificultad para iniciar o mantener el sueño, o la percepción de que este no resulta reparador. Esta situación provoca un malestar relevante y afecta al funcionamiento cotidiano, tanto en el ámbito personal como laboral. Entre sus manifestaciones más frecuentes se encuentran el cansancio persistente, la falta de concentración, la irritabilidad o la somnolencia diurna. Asimismo, puede incrementar el riesgo de problemas cardiovasculares, accidentes y deterioro cognitivo. Se trata de un fenómeno ampliamente extendido a nivel global, llegando a afectar a cerca del 40% de la población. Se puede diferenciar entre un insomnio transitorio, que dura menos de un mes y afecta aproximadamente al 15–20% de los adultos, y un insomnio crónico, que se prolonga más allá de ese periodo y alcanza a un 6–10% de la población. Existen recomendaciones conocidas para favorecer el descanso: establecer horarios regulares, cuidar las condici...
